Apple Watch und iPhone können Sie vor Hörverlust schützen

Laut einer aktuellen Studie können die Apple Watch und das iPhone dazu beitragen, Sie vor Hörverlust zu schützen. Die Studie ergab, dass die Verwendung der Geräte bei hoher Lautstärke über einen längeren Zeitraum zu dauerhaften Hörschäden führen kann. Die Verwendung der integrierten Geräuschunterdrückungsfunktionen der Geräte kann jedoch dazu beitragen, die Geräuschbelastung zu reduzieren und Ihr Gehör zu schützen. In diesem Blogbeitrag erläutern wir, wie Sie diese Funktionen zum Schutz Ihres Gehörs verwenden können!

Das iPhone und die Apple Watch verfügen über eine Vielzahl wertvoller Gesundheitsfunktionen, aber eine, die nicht viel Aufmerksamkeit erhält, ist die Messung der Umgebungslautstärke. Lesen Sie weiter für Tipps, wie Sie Ihr Gehör schützen können, indem Sie die Dezibelwerte überprüfen, wenn Sie das Gerät im Alltag oder bei der Arbeit verwenden!

Hintergrund

In den USA haben schätzungsweise 37,5 Millionen Erwachsene Hörprobleme, und Männer sind vermutlich doppelt so anfällig für Hörverlust wie Frauen (über das National Institute for Deafness and Other Communication Disorders).

Glücklicherweise verfügen iPhone und Apple Watch über eine Umgebungs- und Kopfhörer-Dezibelüberwachung, die schnell und einfach zu bedienen ist, einschließlich Lärmschwellenwarnungen. Dies erleichtert es erheblich, Hörschäden und -verluste zu verhindern, indem man weiß, wann man die Lautstärke reduzieren, Gehörschutz verwenden, oder eine laute Umgebung verlassen sollte.

Wie laut ist zu laut?

Was ist also ein schädlicher Dezibelpegel? Das hängt von der Dauer der Exposition und dem Lärmpegel ab. Hier ist, was Apple dazu sagt:

Wiederholte, langfristige Exposition gegenüber Geräuschen über 80 dB kann zu dauerhaften Schäden führen. Erwägen Sie die Verwendung von Gehörschutz oder den Wechsel in einen ruhigeren Bereich.

Die Apple Watch zeigt auch Beispiele für Geräuschpegel/Expositionszeiten an, die zu vorübergehendem Hörverlust führen können:

• 80 dB: etwa 5 Stunden und 30 Minuten am Tag
• 85 dB: etwa 1 Stunde und 45 Minuten am Tag
• 90 dB: etwa 30 Minuten am Tag
• 95 dB: nur 10 Minuten am Tag
• 100 dB: sogar ein paar Minuten am Tag

So überprüfen Sie Dezibelpegel mit iPhone und Apple Watch

Dezibelpegel mit iPhone und iPad

Interessanterweise bietet Apple seine watchOS Noise App nicht auf iPhone und iPad an. So überprüfen Sie die Dezibelwerte:

• Öffnen Sie die Einstellungen-App und wählen Sie Kontrollzentrum
• Wenn sie nicht bereits unter „Enthaltene Steuerelemente“ angezeigt wird, wischen Sie nach unten und suchen Sie nach dem grünen + Symbol neben Hören
• Schließen Sie Kopfhörer an Ihr iPhone an
• Öffnen Sie jetzt das Kontrollzentrum (wischen Sie von der oberen rechten Ecke Ihres Bildschirms nach unten) und suchen Sie nach dem Ohr-Symbol, um die Kopfhörer-dB-Werte zu sehen
• Um Warnmeldungen für laute Kopfhörer-Audio zu aktivieren, gehen Sie zu Einstellungen > Bedienungshilfen > Audio/Visuell > Kopfhörermitteilungen und tippen Sie auf den Schalter
• Und Sie können laute Geräusche in Kopfhörern begrenzen, indem Sie zu Einstellungen > Töne & Haptik > Kopfhörersicherheit > auf Laute Töne reduzierenumschalten

• Wenn Sie Musik mit angeschlossenen Kopfhörern abspielen, sehen Sie den Dezibelmesser in der Hörkachel im Kontrollzentrum
  • Grün kennzeichnet „OK“-Pegel und Gelb kennzeichnet „Laute“ Pegel, die das Gehör schädigen können
• Tippen Sie auf das Hörsymbol, um mehr über die Geräuschpegel Ihrer Kopfhörer zu erfahren

• Bei pausierter Musik können Sie das Mikrofon Ihrer Kopfhörer verwenden, um die Umgebungsgeräuschpegel zu messen
• Tippen Sie auf das Mikrofonsymbol mit der Aufschrift Live-Mithören in der unteren linken Ecke (oder tippen Sie auf das Live-Mithören-Rechteck)

• Schließlich können Sie auch Ihren Hörverlauf sowohl der Umgebungs- als auch der Kopfhörer-Dezibelwerte in der Health-App überprüfen
  • Tippen Sie unten auf die Durchsuchen-Registerkarte
  • Wählen Sie nun Hören

Überprüfen Sie die Dezibelwerte mit der Apple Watch

Die Geräusch-App auf Ihrer Apple Watch kann verwendet werden, um sowohl Umgebungs- als auch Kopfhörer-Dezibelwerte zu messen. Eine nette Option bei der tragbaren Uhr ist, dass sie Schnellzugriffsanzeigen bietet, auf die Sie entweder durch Aktivieren eines Kontrollkästchens oder durch Installation einer zusätzlichen Komplikation über das Einstellungsmenü in watchOS 3+ zugreifen können.

• Um die Umgebungsgeräuschpegel zu überprüfen, öffnen Sie die Geräusch-App auf der Apple Watch (Sie können sie auch über das iPhone in der Apple Watch App > Geräusch aktivieren)
• Wenn Sie die Geräusch-App noch nie zuvor verwendet haben, wählen Sie aus, die Funktion zu aktivieren
• Sie können mehr über den Dezibelpegel erfahren, dem Sie ausgesetzt sind, indem Sie unten in der Geräusch-App auf Mehr erfahrentippen
• Wenn Sie schnellen Zugriff auf die Dezibelpegel auf der Apple Watch wünschen, erstellen Sie ein Zifferblatt mit der Geräusch-App-Komplikation
• Wenn Sie die Benachrichtigungen der Geräusch-App bei der Einrichtung der Funktion nicht aktivieren, können Sie in der Watch-App auf dem iPhone > Geräusch > Geräuschschwelle zurückkehren, um das Limit/die Geräuschbenachrichtigungen zu ändern.

• Um die Kopfhörer-Dezibelwerte auf der Apple Watch zu überprüfen, öffnen Sie das Kontrollzentrum auf Ihrer Uhr (wischen Sie vom unteren Bildschirmrand Ihres Zifferblatts nach oben)
• Wischen Sie nach unten bis zum Ende
• Tippen Sie auf das Ohrsymbol

Und so sehen Lärmwarnungen auf der Apple Watch aus:

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