Warum Sie die Apple Watch Funktion zur Schlaferfassung näher betrachten sollten
Schlafgesundheit ist sehr wichtig. Viele Menschen leiden unter Schlafproblemen wie Schlafapnoe und Schnarchen. Dies kann ein wichtiger Faktor für Ihre allgemeine Gesundheit sein. Sie können eine aufwendige Schlafstudie durchführen, um die Probleme genau zu bestimmen, aber eine andere Alternative ist, Ihre Schlafgewohnheiten zu verfolgen. Für Apple Watch-Besitzer ist es gut, dass sie eine Lösung haben.
Eines der coolsten Features des Apple Watch OS ist der Apple Schlaf-Tracker.Viele Leute mögen es, haben aber Schwierigkeiten, es zu verstehen. Wir werden versuchen, Ihnen zu helfen, den Apple Schlaf-Tracker zu verstehen und Tipps zur Verwendung zu geben.
Laut POCKETLINT
"Apples Schlaftracking integriert sich in die bestehende Weckzeit-Funktion der iPhone-Uhr-App, sodass Sie sie einschalten und einen Zeitplan erstellen können. Sie können auch wählen, ob Sie Ladeerinnerungen erhalten möchten oder nicht – die Uhr warnt Sie innerhalb einer Stunde vor dem Schlafengehen, wenn Sie weniger als 30 Prozent Akkuladung haben. Ihre Schlafmuster können Sie in der Health-App auf dem iPhone anzeigen – wochen- oder monatsweise."
Was tut es?
Apples Schlaftracking konzentriert sich auf die im Bett verbrachte Zeit. Es weiß, dass Sie nicht schlafen, wenn Sie wach im Bett und an Ihrem iPhone sind.
Laut Apples offiziellem Support von Apple.
"Schlafmodus vereinfacht den Sperrbildschirm zur geplanten Wind-Down-Zeit. Standardmäßig schaltet sich der Schlafmodus automatisch ein. Tippen Sie auf Schlafmodus und deaktivieren Sie dann diese Option, um den Schlafmodus im Kontrollzentrum manuell zu steuern. Zeiten anzeigen: Zeigt Datum und Uhrzeit auf Ihrem iPhone und Ihrer Apple Watch während des Schlafmodus an. Tippen Sie auf Schlafmodus, um ihn ein- oder auszuschalten. Schlaf-Tracking: Wenn diese Option aktiviert ist, verfolgt Ihre Apple Watch Ihren Schlaf und fügt Schlafdaten zur Health-App auf Ihrem iPhone hinzu."Apple Watch Schlaftracking: Wie man es benutzt.
Fazit
Schlaf ist sehr wichtig für Ihre allgemeine Gesundheit. Es gibt viele Studien, die zeigen, dass schlechte Gesundheit, mangelnde Produktivität und allgemeine Energie direkt mit Ihrem Schlaf zusammenhängen können. Besonders der Tiefschlaf. Dieser Schlaf-Tracker kann Ihre Lücken identifizieren und hoffentlich können Sie eine Lösung finden, um Ihre Schlafgesundheit zu verbessern.
